بيماران قلبي بخوانند لطفا!
)1 در هنگام بروز درد قلبي، كه معمولا در حال فعاليت و يا استرس به سراغتان مي‌آيد، بلافاصله دست از كار بكشيد و آرام بنشينيد. استراحت، اولين قدمي است كه بايد براي تسكين دردتان برداريد.
)2 از قرص زير زباني (نيتروگليسيرين) استفاده كنيد. اگر پس از 5 دقيقه، دردتان تسكين پيدا نكرد، مجددا بايد يك قرص زير زبانتان بگذاريد. اين كار را تا 3 بار مي‌شود تكرار كرد اما اگر پس از به كار بردن 3 قرص زيرزباني در فواصل مناسب، باز هم دردتان از بين نرفت، بايد بلافاصله به يكي از مراكز اورژانس مراجعه كنيد.
)3 در مواردي نظير استحمام، مقاربت و يا بعد از خوردن غذاهاي سنگين، بهتر است كه به طور پيشگيرانه از قرص زير زباني استفاده كنيد.
)4 قرص زير زبانيتان را نبايد در معرض نور و حرارت و رطوبت قرار دهيد چرا كه در اين مواقع، خيلي زود فاسد مي‌شود و ‌خاصيت درماني‌اش را از دست مي‌دهد. اگر از نيتروگليسيرين استفاده كرديد و مزه تند اين دارو را در زير زبانتان حس نكرديد، بدانيد كه احتمالا دارويتان خراب شده و خاصيتش را ازدست داده است.
)5 حتي الامكان قرص زير زباني را در وضعيت ايستاده مصرف نكنيد چرا كه به دليل افت ناگهاني فشار خون، خطر سقوط ناگهاني وجود دارد. بهتر است كه در وضعيت نشسته يا خوابيده از اين قرص استفاده كنيد.
)6 اگر اضافه وزن داريد، بهتر است با مراجعه به پزشك يا متخصص تغذيه، يك برنامه غذايي مناسب دريافت كنيد و هرچه زودتر،‌ فكري به حال كاهش وزنتان بكنيد.
)7 عوامل خطرساز بيماري‌هاي قلبي را هر چه زودتر تدبير كنيد: سيگار، فشار خون، چربي خون بالا، ديابت.

                            در کنار هم پر معنا ترین سرود زندگی را همنوا باشید

   به من یک تارمو دادی امانت       
که بی تو سوز دل بااو بگویم
مراتا یک نفس در سینه باقیست
امانت دار این یک تار مویم
تو میدانی که در هر تار موئی
زمو باریک ترصد راز باشد
اگر مو را زبان آشنا نیست
مرا چشم حقیقت باز باشد
نه پنداری که پیمانی که بستیم
از این یک تارمو محکم نگردد
به گیسوی دلاویز تو سوگند
که یک مو از وفایم کم نگردد
توهم ای روشنی بخش حیاتم
نمی گویم مرا پیوند جان باش
نمی گویم به دردم مرهمی، نه
به قدر تار موئی مهربان باش
چوموباریک باشد رشته عمر
بیا قدر جوانی را بدانیم
بیا با تارجان پیمان ببندیم
بیا تا پای جان باهم بمانیم
                                 

به چه زبوني بگم ؟

دوستت دارم به چه زبوني بگم ؟

Italian:Ti amo

Greek : S'ayapo

Spanish : Te quiero

English : I Love You

German : Ich liebe Dich

Turkish : Seni Seviyurum

Vietnamese : Em ye^u anh

Persian : Tora doost daram

Iranian : Man doosat daram

Swiss-German : Ch'ha di ga"rn

Hindi : Mai tumase pyre karati hun

Korean : Nanun tangshinul sarang hamnida

Ukrainian : Ja tebe koKHAju

Syrian/lebanese : Bhebbek

Yugoslavian : Ya te volim

Japanese : Kimi o ai **eru

Swedish : Jag a"Iskar dig

Russian : Ya vas liubliu

Africans : Ek het jou li

Romanian : Te iu besc

Arabic : Ana Behibak

Tunisian : Ha eh bak

از گل پرسيدم محبت چيست؟گفت:از من زيباتر است 

از آتش پرسيدم محبت چيست؟گفت:از من سوزانتر است                            

ازشمع پرسيدم محبت چيست؟گفت:از من مهربانتر است

از پروانه پرسيدم محبت چيست؟گفت؟از من عاشق تر است

از خودش پرسيدم كيستي؟به من نگاهي كرد  گفت:فرشته اي بيش نيستم

دلداده ام به نور

من رهرو شقايق پاكم

رفيق آب

گندم ميان پنجه دستان كوچكم

پرواز ياكريم ، بلنداي شانه ام

من راز دار ياس سپيدم ، انيس باغ

من ترجمان شرشر آبم

خروش ابر

من قطره ای ز بحر وجودم

جاری ز منزل پاک فرشتگان

سوگند خورده ام

كه بيابم مسير رود

درياست منزلم

زيبا ترين زمانه خلقت ، تولدم

نور است خالقم

من تكه اي ز تابش اويم 

شعاع نور

 با سايه و سياهي و ظلمت ، چه كار من؟

گيرم كه ظلمتي بفريبد مرا به خويش

گر در مسير صبح سپيدم

چه باك شب

در اين ترنم موسيقي حيات

من نيز يك نت ام

اما ، نه جنس لا

من بوسه جز به دست گونها ، نمي زنم

پا بر تقدس شبدر ،  نمي نهم

من خانه را به حبس چلچله ، زینت نمی دهم

بازوي سبز درختان ، نمي كنم

من جانشين پاك خدايم ، بروي خاك

جز رو به سوي دوست

قبله به جائي ، نمي برم

آزاد بنده ام

من در تلاوت مكتوب ناطقم

وين سوره هاي سبز

اين آيه هاي پاك

با چشمه ، مي گذرم از شكاف كوه

با قاصدك ، چه سفر ها كه مي كنم

با آب ، چكه چکه ، ميچكم از ناودان پير

با سار ، مي پرم

هرگز به سوي جايگاه خدا، قلب مردمان

تيري نمي زنم

از پشت میله ها ، آواز بلبلان ، مستم نمي كند

دندان ز پيل نجيبي ، نمي كنم

پروانه های خشک ، نچینم درون قاب

فرمان به مردمان خسته

كه شادم نمي كند

عهديست ديده را

با چشم هاي بسته ، نجويم خداي خويش

وین برگ های کاغذی ، نپذیرم به جای گل

من عهد بسته ام

كه بفهمم سكوت را

معناي بغض را

تفسير گريه را

من را عبث كه نياورد خالقم

ابعاد عمر من

عرض است و طول آن

هرگز چنين مباد ، نفهمم پيام آه

حاشا ، از آنكه نگويم كلام عشق

من رانده نيستم

من خوانده ام

من را همو ، كه خالق مهراست ، خوانده است

من آمدم كه بجويم نياز خويش

چشمان عاشقی كه بخواند حديث نور

من آمدم كه بيابم خداي خود

من ميهمان خدايم ، حبيب او

من آشناي زمينم ، رفيق كوه

جسمم اگر چه خاك

روحي زجنس خدا را، امانتم

من وامدار اميدم

سروش مهر

من آمدم كه بفهمم خدا كجاست

من را خدا ،  ز روح خودش ، آفريده است

شادم از آنكه خدا دعوتم نمود

من لايقم ، براي تماشاي آسمان

سر مست تجربه ، ناب زندگي

شایسته ورود ، به پهنای کائنات

گاهي بلند كوه

لختي زلال آب

يكدم سكوت شب

چندی خروش ابر

گويا تمام عرصه هستي ست ، روح من

من آمدم كه بخوانم خداي خويش

جز او كه مي شنود اين صداي من؟

جز او ، كه خواندنيست ؟

زين فرصتي كه خدايم عطا نمود

اين لحظه ها ، كه دگر نايدم بدست

وين جلوه هاي خدائي ، كه پيش روست

اينك منم ، كه محو تماشا ، نشسته ام

من برگزيده اويم ، بدين حيات

خرسندم از حضور

در جستجوي راه سپيدي كه مقصدش

خشنودي خداست

دل بسته ام به نور

پايان اين حيات

آغاز ديگريست

از نور آمديم و

سرانجام سوي نور

روز را شب کرد وشب را روز

می توان با هیچ ساخت

می توان صد بار هم

مهربانی را خدا را عشق را

با لبی خندان تر از یک شاخه گل تفسیر کرد

می توان بی رنگ بود

همچو چشمه ای باک و زلال

می توان در فکر باغ ودشت بود

می توان این جمله را در دفتر هر روز نوشت :

خوبی از هر چیز دیگر بهتر است

نامت چه بود؟

ـآدم

ـمن را نه مادری نه پدر بنویس اول یتیم عالم خلقت

محل تولد؟

ـبهشت پاک

اینک محل سکونت؟

ـزمین خاک

آن چیست برگرده نهادی؟

ـامانت است

قدت؟

ـروزی چنان بلند که همسایه خدا اینک به قدر سایه بختم به روی خاک

اعضای خانواده؟

ـحوای خوب وباک قابیل خشمناک هابیل زیر خاک

روز تولدت؟

در روز جمعه ای به گمانم که روز عشق

رنگت؟

ـاینک فقط سیاه ز شرم چنان گناه

چشمت؟

ـرنگی به رنگ بارش باران که ببارد ز آسمان

وزنت؟

ـنه آنچنان سبک که پرم در هوای دوست نه آنچنان وزین که نشینم بر این

زمین

خدایا !

 عشق تو چنان جاری و همه گیراست ؛

 که در همنشینی با عاشقانت قلبم پاک میشود ،

 چون معبدی مطهر.

 زندگی ، ترانه و نوائی ابدی میگردد.

 سرگردانی هایم به پایان می رسد و هرگام مرا ،

 تا قلمرو نور راهنما خواهد شد.

اگر تنها ترین تنها شوم باز هم خدا هست

حتما شما هم هياهو و هيجان را در خيابان ها دیده اید. مغازه هاي اجناس كادوئي لوكس و فانتزي غلغله ميشود.شمع شکلات ادکلن و.. همه وهمه در جعبه های رنگی قشنگ همراه با کارت هایی که بر روی آنها جملاتی هم نوشته شده و حاکی از عشق و علاقه طرفین می باشد بازار داغی دارند . همه جا اسم Valentine به گوش مي خورد.

ملت ايران از جمله ملت هايي است كه زندگي اش با جشن و شادماني پيوند فراواني داشته است،

آرامش

من به خورشید اعتقاد دارم..... حتی اگر ندرخشد.
من به عشق اعتقاد دارم..... حتی اگر تنها باشم.
من به خدا معتقدم..... حتی اگر ساکت باشد.

گفتن دوستت دارم درهيچ زماني نا مناسب نيستو هيچ کس نيست که گفتن اين عبارت به او نا بجا باشد
اما: زمان مناسب براي گفتن دوستت دارم زماني است که اين عبارت ازقلبت تراوش کند نه از مغزت!

عشق با جدايي نمي ميرد. با بسيار با هم بودن شايد ولي با جدايي هرگز.

هر وقت بعد 120 سال رفتي اون دنيا وقتي خواستي از پل صراط رد شي و بهت گفتن يکي حلالت نکرده اون منم که به اين بهونه يه بار ديگه ميخوام ببينمت

تو با موبايلت چيكار كردي كه هر چي زنگ ميزنم ميگه: مشترك مورد نظر در قلب شماست ؟

اگر مي‌توانستم مجازاتت کنم از تو مي‌خواستم به اندازه‌اي که تو را دوست دارم مرا دوست داشته باشي.

بوسه تنها تصادفي است كه پليس راه ندارد. درياي غم تنها دريايي است كه ساحل ندارد. قلب تنها چيزي است كه شكستنش صدا ندارد. عاشقي تنها دردي است كه درمان ندارد

گر قرار است براي چيزي زندگي خود را خرج كنيم ، بهتر آن است كه آنرا خرج لطافت يك لبخند و يا نوازشي عاشقانه كني

گفتمش: دل ميخري؟! پرسيد چند؟! گفتمش: دل مال تو، تنها بخند. خنده کرد و دل ز دستانم ربود تا به خود باز آمدم او رفته بود دل ز دستش روي خاک افتاده بود جاي پايش روي دل جا مانده بود

چقدر عجيبه که تا مريض نشي کسي برات گل نمي ياره... . تا گريه نکني کسي نوازشت نمي کنه... . تا فرياد نکشي کسي به طرفت بر نمي گرده... . تا قصد رفتن نکني کسي به ديدنت نمي ياد... . و تا وقتي نميري کسي تورو نمي بخشه

تو را به دادگاه خواهند کشيد شايد به حبس ابد محکوم شوي جزييات جنايت معلوم نيست اما اثر انگشتت را ... روي قلبي شکسته يافته اند

.- عشق=زندگی، ترس=مرگ. هیچ حد وسطی برای آن وجود ندارد.

·- عشق با دوست داشتن خودتان آغاز می شود.

·- همیشه به ندای درونتان گوش دهید. به ندرت دروغ می گوید.

·- زندگی شما و زندگی آنها که دوستشان دارید، اکنون اتفاق می افتد. زندگی شما مقدمه ی نمایشی برای زندگی بعدی که خواهید داشت نیست....پس با عشق زندگی کنید.

·- هیچ ترازویی برای اندازه گیری عشقی که می توانیم به دیگران و خودمان بدهیم، وجود ندارد.

·- بخشش عشق را نباید روی تابلوی امتیازات برآورد کرد.

·- خوشبختی باید از درون شما آید.

·- شکایت کردن فقط ترس، ناامنی، و بدبختی را بیشتر می کند.

·- هر روز با احساس قدرشناسی از خواب بیدار شوید.

·- شبها قبل از خواب، به آنچه که در طول روز نسبت به آن قدرشناس بوده اید فکر کنید.

·- برای رسیدن به آنچه واقعاً از زندگی می خواهید، هدف هایتان را پست و کم نکنید.

·- برای رسیدن به رویاهایتان و مهمتر از آن عشق تلاش کنید.

·- خودتان را باور کنید.

·- هر روز بیشترین تلاش خود را به کار گیرید، و هیچگاه به گذشته نگاه نکنید.

·- تنها بودن به معنای شکست خوردگی نیست.

·- عشق، وقتی که انتظارش را ندارید در خانه تان را می زند.

·- برای عاشق شدن، هر روز و همیشه باید تمرین کنید.

·- قرار عشقی مثل دوچرخه سواری است؛ شما هیچوقت فراموش نمی کنید که چطور باید آن را انجام دهید.

·- اگر تعداد دوستان واقعیتان به اندازه انگشتان یک دستتان باشد، واقعاً فرد خوشبختی هستید.

·- هر روز و همیشه تفریح کنید.

·- نفس همیشه شما را دچار مشکل می کند. جایی را پیدا کنید که آن را برای همیشه دفن کنید.

·- همه ی ما برنده هستیم. هیچ بازنده ای وجود ندارد. انتخاب با شماست.

·- از تجزیه و تحلیل بیش از حد دست بردارید، فقط عمل کنید.

·- قدم زدن درمانی بسیار عالی است. جسم را ورزش می دهد و فکر را روشن و پاک می کند.

·- هر روز یک نفر را تحسین کنید.

·- عشق به چه مربوط است؟...به همه چیز!

·- مسائل مادی به زندگی شما عشق و خوشبختی نمی آورد.

·- اگر اعتماد نکنید، نمی توانید عاشق شوید.

·- عشق شخصی دیگر باید متمم ما باشد نه مکمل ما.

·- اهمیت و زیبایی لمس کردن را درک کنید.

·- از کودک درونتان کمک و راهنمایی بخواهید.

·- عشق واقعی بی قید و شرط است.

·- عشق بهترین هدیه ای است که می توانید به کسی بدهید، مخصوصاً به خودتان.

·- درمورد هیچ زن یا مرد دیگری قضاوت نکنید؛ این حق را ندارید.

·- به هر کس به خاطر آنچه که هست احترام بگذارید، و با همه با یک میزان عشق و احترام رفتار کنید.

·- ترس نمی گذارد عشق را به طور کامل تجربه کنید.

·- جایی در درون همه ی ماست که به ما اجازه می دهد به عشق رجوع کنیم.

·- هر روز، برای خودتان وقت بگذارید.

·- هیچ وقت، همه چیز را نخواهیم فهمید. این زیبایی زندگی است و مهمتر اینکه زیبایی عشق است.

·- عشق واقعی با هیچ رشته ای به هم متصل نمی شود، هیچ توقعی هم وجود ندارد.

·- بدون توقع زندگی کنید، اینطوری هیچوقت ناامید نخواهید شد.

·- در رابطه هایتان، فردیت خودتان را حفظ کنید.

·- احساساتتان را صادقانه با همه در میان بگذارید.

·- سازش و مصالحه هیچ اشکالی ندارد.

·- همیشه خودتان را باور کنید.

·- برای اینکه عاشق شوید، باید بتوانید گذشت کنید، گذشتی کامل و بی قید و شرط.

·- دوست داشتن خودتان، خودپسندی نیست.

·- خوشبختی از درون خودتان می آید، نه از کسی دیگر.

·- صبر پاداش خوبی دارد.

·- رابطه های عاشقانه مستلزم تعهد است.

دلا شب ها نمي نالي به زاري
سر راحت به بالين مي گذاري !
 
تو صاحب درد بودي ناله سر كن
خبر از درد بي دردي نداري
 
بنال اي دل كه رنجت شادماني ست
بمير اي دل كه مرگت زندگاني ست
 
مباد آن دم كه چنگ نغمه سازت
ز دردي بر نيانگيزد نوايي
 
مباد آن دم كه عود تار و پودت
نسوزد در هواي آشنايي
 
دلي خواهم كه از او درد خيزد
بسوزد ، عشق ورزد ، اشك ريزد !

بخوانیم وبیندیشیم

succeed is always to try just

one more time

همیشه قطعی ترین راه

برای موفقیت

اینست که یکبار بیشتر تلاش کنید

The human mind is like a

parachute it only works

when it is open

تفکر انسان

مانند یک چتر نجات می باشد

آن تنها زمانی می تواند کار کند که باز باشد

Happiness depends on

what you can give not

on what you can get

خوشبختی

بستگی به این دارد که چقدر می توانید ببخشید

نه اینکه چقدر می توانید بگیرید

No once can make you

feel inferior without

your consent

هیچکس نمی تواند

بدون رضایت شما

در شما احساس حقارت بوجود آورد

One man with courage

is a majority

یک انسان با جراًت

یک جمعیت است

بزرگترین نیاز بشر نیاز به عشق ومحبت است